Syömisen ja kehonkuvan pulmia voidaan ehkäistä hyvin monilla tavoilla crossfit-yhteisöissä, mutta rajasin tämän kirjoituksen koskemaan valmentajien mahdollisuuksia asian parissa. Avaan alkuun hieman crossfitin riskitekijöitä, koska mielestäni niitä ei voi sivuuttaa lajin parissa käydyssä keskustelusta syömishäiriöiden suhteen. Ravintosuositukset crossfitissa Crossfitin virallinen Level-1-koulutuksessa opetettu ruokavaliosuositus on zone-dieetti, mikä sisältää 40 % hiilihydraattia, 30 % proteiinia ja 30%…
Fuel Health 