Riittävä D-vitamiininsaanti on oleellista immuniteetille, luille ja pehmytkudoksille. Lisäksi optimaalisilla pitoisuuksilla se saattaa vaikuttaa urheilusuorituksiin positiivisesti lisäämällä proteiinisynteesiä, ATP-pitoisuuksia, reaktiokykyä, tasapainoa, koordinaatiota, voimaa, hyppykorkeutta, hypyn nopeutta, hyppyvoimaa, työkapasiteettia ja palautumista eli kaikkea, mitä urheilija tarvitsee. Lisäksi riittävät pitoisuudet estävät tulehduksia kehossa, kun harjoitellaan kovaa. Etenkin tyypin 2 nopeat lihassolut ovat herkkiä D-vitamiinin riittävyydelle. Urheilijoita on kuitenkin tutkittu vähänlaisesti, joten…
Fuel Health 